NUESTRO SISTEMA
Nos basamos en el método POP (Planificación por Objetivos Personalizada)
Trabaja sobre cuatro aspectos básicos (fondo, fuerza, ritmo y velocidad) combinándolos con una eficiente relación de carga / tiempos que aseguran la mejora física necesaria para lograr la superación
El método POP ofrece planes iniciales, intermedios y avanzados, contemplando todas las distancias de las competencias mas importantes del circuito de calle y trail
Ya probado por mas de 1500 corredores, continúa en constante evolución, ya que se nutre y actualiza con cada nueva camada de corredores. Mediante este método, logramos explotar las planificaciones por objetivos, permitiendo potenciar los resultados, con los beneficios de los entrenamientos grupales. Estos planes a su vez, se personalizan de acuerdo a los distintos niveles y capacidades individuales, mediante un test de esfuerzo, logrando maximizar el rendimiento individual y evitar lesiones por sobreentrenamiento
FREE PASSNos basamos en el método POP (Planificación por Objetivos Personalizada)
Trabaja sobre cuatro aspectos básicos (fondo, fuerza, ritmo y velocidad) combinándolos con una eficiente relación de carga / tiempos que aseguran la mejora física necesaria para lograr la superación
El método POP ofrece planes iniciales, intermedios y avanzados, contemplando todas las distancias de las competencias mas importantes del circuito de calle y trail
Ya probado por mas de 1500 corredores, continúa en constante evolución, ya que se nutre y actualiza con cada nueva camada de corredores. Mediante este método, logramos explotar las planificaciones por objetivos, permitiendo potenciar los resultados, con los beneficios de los entrenamientos grupales. Estos planes a su vez, se personalizan de acuerdo a los distintos niveles y capacidades individuales, mediante un test de esfuerzo, logrando maximizar el rendimiento individual y evitar lesiones por sobreentrenamiento
Con un valor único en la cuota mensual, el corredor puede
elegir una sede como base, alternando o repitiendo días, horarios y lugares de
entrenamiento. Ofrecemos una metodología unificada en nuestro team, posibilitando
al corredor rotar entre sedes, sin notar cambios en la forma de entrenar.
La duración de los entrenamientos es de 90 minutos en la semana y el Sábado de 2 horas
La duración de los entrenamientos es de 90 minutos en la semana y el Sábado de 2 horas
B. Norte Lunes y Miércoles - 19hs
Madero Martes y Jueves - 19hs
Rosedal Martes y Jueves - 19.30hs
Saavedra Lunes y Miércoles - 19hs
Palermo Sábados - 9.30hs
SERVICIOS
Se trabaja a corto, mediano y largo plazo, trazando objetivos cumplibles y ambiciosos para cada uno de nuestros corredores
Las planificaciones se publican en forma mensual; cada persona cuenta con su planificación en forma anticipada, permitiendo los días que no se pueda asistir al entrenamiento realizarlo por su cuenta. Tenemos un grupo heterogéneo con distintos niveles y objetivos, lo cual permite una integración rápida en nuestro team
- Planificación por Objetivos Personalizada en forma mensual
- Hidratación en cada sesión de entrenamiento - Gatorade / Agua
- Remera técnica del team, con uso obligatorio en los entrenamientos
- Charlas y clínicas sobre temas deportivos de interés
- Trámite de inscripción en las carreras
- Web del team con información deportiva, fotos de las carreras, planes de entrenamiento
- Staff de profesionales c/desc para integrantes (Nutricion - Plantillas)
- Coordinación en los viajes de carreras - traslados y estadía grupal
- Facebook del Team con notas actualizadas
- Descuentos en inscripción de carreras y ropa deportiva
